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中国好声音第七期在线观看 中国好声音第七期高清完整

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夏天吃什么有助于避暑?
夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节,也是营养消耗量最大的季节。人的睡眠较少,欲也不佳,同时由于出汗多,易损耗掉大量水分和营养物质,因此专家提醒:这段时期要注意适当补充,注意机体营养平衡和饮食卫生。夏天天气燥热,应喝些清热解毒、开胃又有营养的汤,有多种营养可口的汤,可根据自己的口味选择。1绿豆汤:绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。2雪梨瘦肉汤:雪梨能清热降火,雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。3绿豆老鸭汤:清热气、解湿毒,对面疤和水痘亦有疗效。4银耳莲子汤:可滋阴养神,清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。5丝瓜瘦肉汤:滋补养颜的好汤,热量很低,清热利肠,解暑除烦,止咳化痰。

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