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内容来源:北京新华 点击:

来月经不能吃什么水果,来月经可以吃哪些水果


  作为女人,月经是每个月的常客!在月经期间有非常多的需要注意的事项。有鉴于此,今天大家就来聊聊这个话题“来月经不能吃什么水果,来月经可以吃哪些水果”。

以下为本次为亲们分享的文章“来月经不能吃什么水果,来月经可以吃哪些水果”的详细内容。

寒凉性水果不能吃
1作为女生应该都知道,月经期间是忌冷、生、辣,而这个冷不止包括保暖、冷饮,也包括所吃的水果!
因为月经期间要多吃热的,才能让经血排干净,不会滞留体内,而吃冷的实物,会让经血滞留,导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块,造成经血少甚至痛经!

寒凉性水果列举
1寒凉性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多处于凉性,例如梨和各种瓜果,如西瓜、哈密瓜等
代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……

酸涩、未成熟的水果
1除了凉性水果,一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等,少吃避免血液不顺畅结块!
特别是芒果不止是凉性酸性,经期还会败血,更要少吃!

辛辣、酸涩、油炸的食物
1辛辣、酸涩、油炸的食物
酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,这些经期更要禁口!

经期可吃的水果、饮食
温性水果
女性朋友经期可选择吃温性水果,可以补充水分、矿物质、维生素,养眼健康。
例如:花生、核桃、大枣(不能吃太多)、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等!
注意:吃可以但不要多吃

红糖姜水
女性经期可煮红糖姜来喝,醋精体内血液循环,让经血排干净!
当然那些热汤都可以的,例如猪肚链子汤之类的!

以上为本次为亲们分享的文章“来月经不能吃什么水果,来月经可以吃哪些水果”的详细内容,希翼对亲们有所帮助!


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